lunes, 1 de agosto de 2016

Los Beneficios al dejar de fumar







Si abandonas el tabaco será la mejor decisión que habrás tomado nunca, mejora tu expectativa de vida, disminuye el riesgo de padecer determinadas enfermedades y te proporciona una mejor calidad de vida. Aunque no te lo creas, tu aspecto mejora notablemente, tu piel estará más luminosa, incluso los dientes y el aliento también mejoran. Desde el primer día que dejas de fumar notas los beneficios.
 





A los 20 minutos después del último cigarrillo : La tensión arterial y el ritmo de pulso recuperan sus valores normales.
 
 
A las 8 horas sin fumar: Los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad.
 
 
A las 24 horas sin fumar: Disminuye el riesgo de un ataque al corazón.
 
 
 A las 48 horas sin fumar: Mejora el gusto y el olfato.
 
 
A las 72 horas sin fumar: Mejora la respiración.
 
 
Medio mes a tres meses después de dejar de fumar: Mejora la circulación, el andar y la función pulmonar.
 
 
De 1 a 9 meses sin fumar: Disminuye la tos, la fatiga. Aumenta la sensación de bienestar.
 
 
5 años después de dejar de fumar: El riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores.
 
 
10 años después de dejar de fumar: El riesgo de cáncer de pulmón es igual al de los no fumadores



 
 
 
 
Fuente: Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.
 

 

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